为什么年纪轻轻却掉头发？

来源：宝鸡皮肤科最好的医院 时间:2018-12-25

         以前总觉得上了年纪的人才会脱发，后来以为只有男性才会脱发。出门发现，不仅仅只有身边的朋友，就算是走到大街上也经常会见到有很多年纪轻轻的女性，缝儿中间的头发变得越来越少，顶部的旋儿变得越来越大。这才知道原来不只男性会脱发，女性脱发更厉害。现在社会的生活、工作节奏越来越快，压力也越来越大，尤其是对于感性动物女性来说，压力更是大。那究竟年纪轻轻掉头发是怎么回事？

在洗头的时候要在手心打泡沫

       好多人在洗头发的时候都喜欢在头发上打泡沫，但其实这个错误大了去了，包括用洗面奶，也最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。因为把洗发水挤在头发直接揉，就会使得头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，怎么能起到保护头发的作用呢？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

洗发时千万不要把头发堆在头顶揉洗

别说你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。 要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

一定要多洗头皮

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

洗发和护法是不能分离的

千万别这么不在乎，如果少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

用护法素前一定要擦干头发

洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化。而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

迅速吹干头皮，减少热风伤害

其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。

压力大时多散发

工作或学习压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重！当然办也不要经常对着电脑。会使得你的神经紧绷，头皮压力更大。

以上这些都是关于年纪轻轻掉头发是怎么回事的原因。当然经常脱发的人可能是体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。也要多补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。最后也要注意补充维生素e。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

脱发类型很多，病因复杂，本院拥有20余年脱发诊疗经验的权威专家通过中医把脉、观舌质舌苔、详细问诊：再结合专业的毛囊检测，全面检查，最终确定病因、明确病情；根据每个患者的实际的脱发类型和严重程度，制定科学规范的诊疗方案。

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