宝鸡皮肤科最好的医院

注意以下事项可以缓解脱发带来的烦恼

来源:宝鸡皮肤科最好的医院 时间:2015-07-04

 

  很多人发现自己在中年,每天醒来都可以看到枕头掉很多头发脱落,洗的时候会发现头发脱落,试了很多护发素,饮食食谱等等措施,发照跑了。对于脱发症状,我们还是要从护理开始。男性脱发预防要做什么?今天就让专家来为我们介绍。

  饮食要合理,男性脱发高危人士应该远离油腻,甜辣的食物,增加膳食中谷物,水果,蔬菜的比例,多吃黑豆,黑芝麻含有铁和鸡蛋,钙丰富的食物,增加对头发有营养的食物,如牛奶,肉类,家禽和鱼类。

  男性脱发的遗传因素,父母的存在应该学会帮助孩子缓解压力。心灵的放松,男性脱发和压力的年轻的头发太大,睡眠不充分密不可分。压力,长期的紧张,焦虑,疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心情,提高睡眠质量有助于改善脱发。学会释放减压,为自己创造一个轻松的环境。

  减少染发烫发,经常烫发,烫发染发会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄和干燥。此外,电吹风,也对头发有很大的危害,尽量避免使用,使用时请不要头发离头皮太近。

  远离烟草,吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素。男性脱发高危家庭应该注意,自己远离烟草同时让孩子远离烟草。

  头发要适中,洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是一周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,促进头皮血液循环,使用无刺激性的洗发水。洗发水,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风会破坏头发的组织损伤,损伤头皮。经常用木梳,既能去除头屑,增加头发光泽,按摩头皮,促进血液循环,增加血液供应到发根营养。